Kun lukemiseen keskittyminen on vaikeaa

‍

KUN LUKEMAAN KESKITTYMINEN ON VAIKEAA

...lukeminen on hidasta ja turhauttavaa.

Mikä häiritsee keskittymistäsi? Millaisessa ympäristössä luet?

Lukiessa keskittymistä voi häiritä esimerkiksi:

• vaikea tai tylsä aihe
• häiritsevät äänet tai liike
• älypuhelin
• tekemättömät työt
• lähellä tuoksuva ruoka
• haaveilu.

Myös oma olo vaikuttaa keskittymiseen:

• nälka tai jano
• jaksaminen
• huolet, kiire tai suorituspaineet
• innostus tai jännitys
• usko onnistumiseen.

Pitkäaikaisten keskittymisvaikeuksien taustalla voi olla:

• pitkittynyt stressi tai univaje
• tarkkaavuushäiriö
• lukivaikeus tai muu oppimisvaikeus
• mielenterveyden häiriö
• muu sairaus tai sen hoito.

Tunnista, mikä sinun keskittymistäsi häiritsee ja, tutustu keskittymistä tukeviin keinoihin!

Innostu ja onnistu lukemisessa -materiaali. Kuntoutussäätiö 2023.