Uutena vuotena hankittu kuntosalijäsenyys tai treeniohjelma ei välttämättä tuo pysyvää liikuntamotivaatiota. Miten siis liikkumisesta saisi mielekkään osan arkea – etenkin, jos liikunta ei ole aiemmin innostanut? Toisaalta, miten liike vaikuttaa oppimiseesi, keskittymiseesi, mielenterveyteesi, ihmissuhteisiisi ja aivoihisi?
Aika: torstaina 17.12. klo 15-16
Paikka: Teams, osallistumislinkit lähetetään ilmoittautuneille
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu viimeistään perjantaina 11.12. tästä linkistä
Infotilaisuudessa tutustutaan liikkumisen yhteyksiin oppimiseen ja keskittymiseen sekä kestävän elämäntapamuutoksen psykologiaan. Muutos ei ole itsekurin varassa: myös tunteet, tottumukset ja arjen olosuhteet vaikuttavat motivaatioon. Liikkuminen voi tarkoittaa työmatkapyöräilyä, puutarhan hoitoa, kaverin tapaamista kävelylenkin merkeissä, harrastusta tai korttelin kiertämistä muutaman minuutin työskentelytauolla.
Psykologi Marianne Vihervuori yhdistää infotilaisuudessa kaksi ammatillista erityisosaamisaluettaan: oppimisen tukemisen sekä liikkumisen ja mielen yhteydet. Marianne työskentelee Kuntoutussäätiön Oppimisen tuen keskuksessa oppimisen ja oppimisvaikeuksien parissa. Lisäksi hän on perehtynyt erityisesti liikkumisen mielekkyyden edistämiseen sekä omakohtaisesti kokenut elämäntapojen muuttamisen vaikutukset keholle, mielelle ja ihmissuhteille.
Tule kuulemaan, miten liikkuminen voi tukea oppimista ja keskittymistä, ja pohtimaan, miten motivoitua uusista elämäntavoista. Tilaisuus sopii 16 vuotta täyttäneille liikkujille, joilla on taustalla oppimisen vaikeuksia.
Ilmoittautuneet saavat jälkikäteen tilaisuuden esitysmateriaalit.
Lisätietoa
Marianne Vihervuori
Psykologi, KTK, PsM
marianne.vihervuori@kuntoutussaatio.fi
